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02. 10. - 20.11. 2026 (6 Termine) | ab 175 €

Achtsam mit dem Schmerz

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen

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Was dich erwartet

In diesem Kurs wird es darum gehen, wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl - aber auch das Wissen um neuere Erkenntnisse der Schmerzforschung wirksam dabei unterstützen können, mit chronischen Schmerzen besser umgehen zu lernen. 

❋ Eine passende Praxis entwickeln

Wir üben gemeinsam verschiedene Formen der Achtsamkeits- und Selbstmit-gefühlspraxis. So kannst du unter kompetenter Anleitung deine ganz persönliche Praxis entwickeln und diese über mehrere Wochen festigen. Ich beantworte gerne deine Fragen und unterstütze bei Herausforderungen.

❋ Liebevoll für dich da sein

Verbindung ist ein wesentlicher Bestandteil des Ganzen. Du wirst genauso viel von der Gruppe lernen wie von den Inhalten selbst.

❋ Den Schmerz besser verstehen

Unter Anleitung von erfahrenen Kursleiter:innen, die wissen, wie man Räume schafft, zur Teilnahme anregt und Dinge gezielt voranbringt.

❋ Das Nervensystem beruhigen

Bei unseren Veranstaltungen legen wir großen Wert auf Komfort, Sicherheit und Respekt. Du kannst einfach du selbst sein und dich voll und ganz auf den Prozess einlassen.

Verbinde dich wieder mit deinem Körper und Geist, während du dem Alltagstrubel entfliehst.
Tag Eins

Ankunft und Begrüßung

Nach der Ankunft machen wir es uns bequem und nehmen die Gelegenheit wahr, die Menschen um uns herum kennenzulernen. Die Reise beginnt hier.

Check-in

9:00 – 9:30 Uhr

Gruppenaktivität

11:00 Uhr

Mittagspause

12:30 Uhr

Kreativer Workshop

14:00 Uhr

Abendessen

18:30 Uhr

Tag Zwei

Ziele setzen & reflektieren

Gemeinsam halten wir inne, um über unsere Ziele, unsere Hoffnungen und die Ausrichtung nachzudenken. Es geht darum, in sich zu gehen und sich auf die bevorstehende Reise einzulassen. Es ist eine Gelegenheit, wieder mit dem in Kontakt zu treten, was dich hierher gebracht hat – deine Fragen, deine Hoffnungen, deine Wendepunkte – und darüber nachzudenken, wie sie sich verändert oder gefestigt haben.

Check-in

9:00 – 9:30 Uhr

Gruppenaktivität

11:00 Uhr

Mittagspause

12:30 Uhr

Kreativer Workshop

14:00 Uhr

Abendessen

18:30 Uhr

Tag Drei

Rückblick & Ausblick

Wir sondieren, was über diesen Moment hinaus möglich ist, und schaffen Raum für Wachstum, Handeln und dynamische Weiterentwicklung. Am Ende unserer gemeinsamen Zeit würdigen wir die Erfahrung, das Wachstum und die Verbindungen, die wir gewonnen haben.

Check-in

9:00 – 9:30 Uhr

Gruppenaktivität

11:00 Uhr

Mittagspause

12:30 Uhr

Kreativer Workshop

14:00 Uhr

Abendessen

18:30 Uhr

  • „Was ich am meisten liebe, ist die Flexibilität. Ich kann in meinem eigenen Tempo lernen, die Lektionen noch einmal durchgehen und weitermachen, wann es mir am besten passt.“

    Ehemaliger Kunde

  • „Selbst als absoluter Anfänger habe ich mich nie allein gelassen gefühlt. Die Schritt für Schritt aufgebaute Struktur und die vielen Ermutigungen haben für mich den entscheidenden Unterschied gemacht.“

    Ehemaliger Kunde

  • „Das war eine wirklich lohnende Investition in mich selbst.“

    Ehemaliger Kunde

So funktioniert es

  • Schau dir unsere kommenden Events an und such dir das aus, was dir am besten gefällt. Wir veranstalten das ganze Jahr über Events an verschiedenen Orten und in unterschiedlichen Klimazonen.

  • Melde dich an und entrichte alle erforderlichen Gebühren, um deinen Platz zu reservieren. Sollten sich deine Pläne ändern, kannst du bis zu 14 Tage vor Beginn des Retreats stornieren. Dir werden dann 50 % der entrichteten Gebühren zurückerstattet.

  • Nach der Buchung senden wir dir ein Willkommenspaket mit allem, was du wissen musst – detaillierte Zeitpläne, Empfehlungen für Packlisten, mögliche Zusatzleistungen und vieles mehr.

  • Wir empfehlen dir, deine An- und Abreise zur Veranstaltung so schnell wie möglich zu buchen, damit du ohne Probleme oder Verzögerungen ankommst.

  • Jetzt musst du nur noch deine Koffer packen und dich auf dein neues Abenteuer freuen.

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