Wenn du Achtsamkeit kennenlernen oder tiefer verstehen möchtest, dann bist du bei mir richtig: Ich biete Achtsamkeits- & MBSR*-Kurse, Workshops zu bestimmten Themen (z.B. Selbstmitgefühl, Achtsamkeit bei chronischen Schmerzen), aber auch individuelle Begleitung an - in Stuttgart, aber auch online.

Dabei ist es mir besonders wichtig, Achtsamkeit nicht als Selbstoptimierungs-Tool zu vermitteln - sondern als eine offene, freundliche innere Haltung, die davon ausgeht, dass du genau so wie du jetzt bist, in Ordnung bist.

Wenn du dich noch fragst, was Achtsamkeit eigentlich genau ist und warum es sich lohnt, sie zu entdecken, dann lies gerne hier weiter.

*Mindfulness Based Stress Reduction

Auch als Coach bildet Achtsamkeit die Grundlage meiner Arbeit. Es ist mein Ziel, dich dabei zu begleiten und zu unterstützen, dir selbst mit freundlicher Neugier zu begegnen, dich besser zu verstehen und so deine individuellen Antworten für dein Leben zu finden.

Je nach Anliegen arbeite ich mit unterschiedlichen Ansätzen (z.B. Hakomi, Internal Family Systems/IFS, Positive Psychologie). Wichtig ist mir, stets mit seriösen, evidenzbasierten Methoden zu arbeiten und mich kontinuierlich weiterzubilden.

Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, dann können wir das persönlich in Stuttgart (West) tun oder online via Zoom.

Wenn du mehr über meine Arbeit als Coach erfahren möchtest, dann kannst du hier mehr lesen.

In den vergangenen Jahren habe ich viel in und mit Unternehmen gearbeitet. Die Themen Resilienz, Mental Health , Positive Psychologie und Mindful Leadership bilden dabei Schwerpunkte.

Ich bin überzeugt, dass Achtsamkeit nicht nur zur Gesundheitsförderung von Mitarbeitenden wirksam beiträgt, sondern auch eine fruchtbare Grundlage bildet für das Gelingen vieler Vorhaben - wie die erfolgreiche Bewältigung von Veränderungen, die Entwicklung von agilen Teams, psychologischer Sicherheit u.a.

Gerne entwickle ich passende Angebote (z.B. Kurse, Workshops) für Teams und Organisationen.