Was ist MBSR?

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein evidenzbasiertes, vielfach erprobtes Trainingskonzept, in dem Menschen im Laufe von acht Wochen vertraut werden mit der Achtsamkeitspraxis. Wenn du dich fragst, für wen so ein MBSR-Kurs geeignet ist, wie der Ablauf aussieht und was die Forschung zur Wirksamkeit dieses Formates sagt, dann findest du in diesem Beitrag Antworten.